| الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام | |
|
+3زهره الربيع سآلى القاسم (لينا قاسم) ابتهالات 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام السبت نوفمبر 28, 2009 9:18 am | |
|
لم يعد الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن، بل توجد وسائل أخرى بديلة لنظم الريجيم القاسية، من أهمها التخلص من عادة إدمان الطعام،
وهذه الوسيلة لا تعني إطلاقاً التجويع من أجل إنقاص الوزن الزائد، بل تعنى تنظيم عدد محدد من الوجبات الغذائية الرئيسية وتناول الخضراوات والفاكهة عند الشعور بالجوع.
وللتخلص من عادة إدمان الطعام، ينصح الأطباء اليابانيون بمضغ الطعام 30 مرة للمحافظة على الصحة.
وأشار الأستاذ يوشيهارو موكاي في كلية طب الاسنان بجامعة "شووا" في طوكيو، إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الأطفال الذين يمضغون طعامهم بين 20 و30 مرة يبتلعون الطعام بسلامة ويسرع ذلك نمو الأسنان لديهم، كما يساهم مضغ الطعام في مكافحة البدانة لدى الراشدين ويمكنهم من الاستمتاع بالنكهات وتسهيل عملية الهضم.
كما أكدت دراسة فرنسية أن مضغ الطعام جيداً يساعد علي الاحساس بالشبع من 15 إلى 20 دقيقة، وبذلك يساعد على خفض الوزن.
وأوضحت الدراسة أن المضغ يعد أفضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة، كما أنها تساعد على مرور الأكسجين إلى المخ وسريان الدم في الأوعية الدمويه
| |
|
| |
سآلى القاسم (لينا قاسم)
مبدعةٌ في حبِ ألوطــنْ
عدد المشاركات : 9471 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 02 دولتك : المهنة : سجل في : 15/01/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام السبت نوفمبر 28, 2009 10:13 am | |
| والله معلومات جميله ورائعه
مهمه كثير للجميع بدين او غير بدين
البدانه بتسبب امراض للجسم
وحرام ايضا ان الانسان يكون شره
يسلمووو كثير حبيبتي على مقالك الرائع
مودتي | |
|
| |
زهره الربيع
مشرفة أقسام الطفل و حوآء
عدد المشاركات : 678 الدولة : لبنان مزآج : رقم العضوية : 212 دولتك : المهنة : سجل في : 25/07/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام السبت نوفمبر 28, 2009 5:38 pm | |
| شكرا الك هلول على المعلوما المفيده اصلا الطعام اذا هضم اكثر يصر اطيب زهرة | |
|
| |
3yoon almaha
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 6553 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 00121 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام السبت نوفمبر 28, 2009 6:49 pm | |
| شكرا ابتهالات على الطرح المفيد
دمتي بخير و ود
تحياتي | |
|
| |
sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 119 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام السبت نوفمبر 28, 2009 8:05 pm | |
| يسلمو دياتك إبتهالات
دمتي بخير وعافية
ارق تحياتي | |
|
| |
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الأحد نوفمبر 29, 2009 9:54 am | |
| - سآلى القاسم كتب:
- والله معلومات جميله ورائعه
مهمه كثير للجميع بدين او غير بدين
البدانه بتسبب امراض للجسم
وحرام ايضا ان الانسان يكون شره
يسلمووو كثير حبيبتي على مقالك الرائع
مودتي صحيح سالي ردك بمحله بس في ناس ما تفهم هالشي | |
|
| |
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الأحد نوفمبر 29, 2009 9:56 am | |
| شكرا الك هلول على المعلوما المفيده اصلا الطعام اذا هضم اكثر يصر اطيب زهرة صحيح زهره بارك الله فيك | |
|
| |
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الأحد نوفمبر 29, 2009 9:58 am | |
| شكرا ابتهالات على الطرح المفيد
دمتي بخير و ود
تحياتي عيون المها مرورك اسدني | |
|
| |
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الأحد نوفمبر 29, 2009 10:00 am | |
| يسلمو دياتك إبتهالات
دمتي بخير وعافية
ارق تحياتي الله يسلمك سويت وربي يعافيك | |
|
| |
الحمري
أدآرة التدخل ألسريع
عدد المشاركات : 5318 الدولة : libya مزآج : رقم العضوية : 7 دولتك : المهنة : سجل في : 29/04/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الأحد نوفمبر 29, 2009 10:24 am | |
| أشكركِ أبتهالات
موضوعٌ قيم
ومفيد
أحييك
| |
|
| |
الشبح الموضيئ
¤° ألمرآقب ألعآم °¤<
عدد المشاركات : 4784 الدولة : السعودية مزآج : رقم العضوية : 58 دولتك : المهنة : سجل في : 25/02/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الجمعة ديسمبر 04, 2009 2:38 pm | |
| يسلمووووووو اختي ابتهالات على الطرح الحلو وعلى المعلومات القيمة الله يعطيك الف عافية | |
|
| |
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الجمعة ديسمبر 04, 2009 4:54 pm | |
| | |
|
| |
ابتهالات
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 8857 الدولة : السعوديه رقم العضوية : 69 دولتك : المهنة : سجل في : 17/03/2009
| موضوع: رد: الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام الجمعة ديسمبر 04, 2009 4:55 pm | |
| الله يسلمك شبح حضورك له وقعه فاكثر من الزياره | |
|
| |
| الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام | |
|