موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

.. الآيس كريم مفتاح السعادة ..

كشفت دراسة عن سر فعالية الآيس كريم والمثلجات فى تحسين مزاج الإنسان وزيادة شعوره بالسرور والنشوة حيث ثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة فى الدماغ

فقد وجد الباحثون فى مركز علوم التصوير العصبى بمعهد الطب النفسى فى لندن، أن الحلويات المثلجة تثير المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة، وتؤثر بصورة فورية ومباشرة على أجزاء الدماغ المسيطرة على المزاج

ولاحظو بعد إخضاع عدد من المتطوعين لفحوصات دماغية باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى لرؤية المناطق الدماغية النشطة أثناء تناولهم كوب من الآيس كريم، أن للمثلجات تأثير فورى على الأجزاء التى أظهرت البحوث السابقة أنها تنشط عند استمتاع الإنسان والتى تعرف بمناطق السرور والبهجة، وتشمل القشرة المحجرية الجبهوية، وهى منطقة المعالجة الرئيسية فى مقدمة الدماغ

هذا ومن جانب اخر، وحول الأطعمة التي تحسن المزاج، فقد أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية وقال الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك فوائد كثيرة لتناول تلك الأحماض المعروفة باسم -أوميجا3 -

وأشارو إلى أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم

هذا ومن الجدير ذكره أن هناك ما يسمى بالحمية المقاومة للاكتئاب حيث تبقي الإنسان هادئا حتى لو واجه الإنسان مواقف مقلقة

إذا شعرت في بعض الأحيان أن الأكل هو الشيء الوحيد الذي يجعلك تشعرين افضل، فهذا الأمر ليس مجرد شعور من صنع خيالك بل هو حقيقة علمية، الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك ... ماذا تأكلين و متى تأكلين قد يكون ذو تأثير كبير على الاكتئاب

وهذه بعض النصائح الغذائية التي من شأنها أن تخفف من أعراض الاكتئاب: · من المعروف أن النقص في الأحماض الدهنية فينصح omega-3 يجعل الجهاز العصبي اكثر تأثرا و حساسية للاكتئاب، لذلك بتناول الكثير من السمك الذي يعد من أغنى المصادر بهذه الأحماض والنقص بها يؤثر سلبا على مزاجك، حاولي الحصول على كميات كافية من الفيتامينات و المعادن خاصة فيتامين
والمغنيسيوم و الزنك إضافة إلى الكالسيوم.

دمتم بسعادة قلب ..

.. أرق تحياتي ..
:flower:

زائر

اشكرك سويت على المعلومات المفيده

دمتي ودام حضورك

زائر

شكرا مرمر علي موضوعك الرائع
وعلي المعلومات القيمة
تقبلي مروري
ايهاب

موضوع مميز

يسلمووو كثير عليه

ويسلمووو على التواصل والمجهود الكبير

مودتي

سآلىآ

ميرال كتب:: اشكرك سويت على المعلومات المفيده

دمتي ودام حضورك

شكرا على المرور الحلو ..
منورة ..

abogweel كتب:: شكرا مرمر علي موضوعك الرائع
وعلي المعلومات القيمة
تقبلي مروري
ايهاب

شكرا على المرور الكريم إيهاب ..
منور ..

سآلى القاسم كتب:: موضوع مميز

يسلمووو كثير عليه

ويسلمووو على التواصل والمجهود الكبير

مودتي

سآلىآ

شكرا على المرور الحلو ..
تحياتي إلك ..
منورة ..

شكرا مرمر عالموضوع القيم ..
الله يعطيكي العافية ..
تحياتي ..

مشكورة سويت عالموضوع

وأنا عم قول لحالي ليش بفرفش وقت باكل أيس كريييييييييم
تسلم ايدك
تحياتي

3yoon almaha كتب:: شكرا مرمر عالموضوع القيم ..
الله يعطيكي العافية ..
تحياتي ..

الله يعافي قلبك ..
شكرا على المرور ..
منورة ..

zeina22 كتب:: مشكورة سويت عالموضوع

وأنا عم قول لحالي ليش بفرفش وقت باكل أيس كريييييييييم
تسلم ايدك
تحياتي

هههههههههه
انشالله على طول اتضلي مفرفشة ..
شكرا على المرور المهضوم ..
منورة ..

» اهدي الآيس كريم عند الرقم 6
» "حليب الحمير" أحدث نكهات الآيس كريم في إيطاليا
» طلب مفتاح
» الصبر مفتاح الجنه
» الضوء الخافت مفتاح النوم الهانئ وحدا للاضطرابات

موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

مسابقة فلسطينية

كرسي الاجرام

الآيس كريم مفتاح السعادة ..