sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 119 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: البدانه عند الأطفال .. الأحد يوليو 05, 2009 12:47 pm | |
| لاشك أن منظر الطفل البدين ذو الخدين الحمراوين الذى تلمع عيناه
من بين غطا رأسه وقميص نومه يسعد الناظر ويبهجه ،
ويجعل كثيرا من الأمهات يتمنين طفلا مثله ويقارنوا بينه وبين ابنهن الرفيع الممصوص
ولكن سيدتى ... من قال إن البدانة تعنى الصحة الجيدة ،
ومن أدعى أن النحافة هى المرض ؟ لو كانت البدانة صحة
لما كانت همّ العصر والتخلص منها عند الكبار أصبح مشكلة ،.
ولكننا نتكلم الآن عن الصغار ..
فما هى البدانة .؟
البدانة هى أن يكون وزن الطفل أكثر بحوالى 20% من الوزن المثالى المناسب لسنه
عزيزتى الأم ..... عزيزى الأب ...... كثير منكم يقلقه وزن مولوده الصغير
ولكن المعدلات الطبيعية لوزن المولود هى كالتالى:
وزن المولود يتراوح بين كيلوجرامين إلى 3 كيلوجرام
بعد أربعة أشهر من الولادة يكون وزنه نحو 6 كيلوجرامات
و عند تمام السنة الأولى يكون وزنه نحو تسعة كيلوجرامات
وبعد ذلك يتم حساب الوزن من المعادلة التالية :
الوزن = العمر بالسنه ×2 + 8
أما إذا كان الوزن خلاف ذلك ..... فهو غير طبيعى لكن يجب أن نلاحظ
أن وزن المولود الولد يختلف اختلافاً بسيطاً عن وزن المولودة البنت
للبدانة العديد من الأسباب وهى كالتالى
أولهما - الوراثة : فالمولود البدين تجد له أبا وأما أو خالاً بدينا
ثانيهما - العادات الغذائية الخاطئة
ثالثهما - قلة النشاط والرياضة مع الأكل الأكثر من العادى
أما دور الهرمونات والأمراض فهو دور ثانوى جدا
الحــــــل
التقليل من الاطعمة المشبعة بالدهون:
· إذ يفضل ان يكون معظم الغذاء من الفاكهة والخضروات
ومجموعات الحبوب والتقليل من الاطعمة الغنية بالسكريات
واللحوم كثيرة الدهن ومنتجات الالبان.
تجنب الوجبات الكبيرة:
· للمساعدة على تقليل كمية السعرات الحرارية المتدفقة للجسم
لا تملأ طبق طفلك بكميات كبيرة من الاطعمة
جعل التمارين عادة يومية:
· يفضل اشراك الاطفال في انشطة عائلية مثل قيادة الدراجة والسباحة والتجول
تقليل فترات مشاهدة التلفاز..
لأنه دائماً ما يرافق مشاهدة التلفاز تناول الوجبات الخفيفة
المشبعة بالدهون وكذلك المشروبات المحتوية على كميات كبيرة من السكريات يقول الخبراء "ليس مهماً ما وزن طفلك ولكن تأكد من فهمه
على انه على مايرام وان برنامجاً منظماً ومدروساً لانقاص الوزن
يمكنه مساعدة الاطفال على النظر لانفسهم بشكل أفضل وأكثر ثقة بالنفس
ودمتم سالمين
.. ارق تحياتي .. :flower: | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الأحد يوليو 05, 2009 10:46 pm | |
| موضوع جدا رائع تسلم الاياادي مرمر دمتي بخير |
|
سآلى القاسم (لينا قاسم)
مبدعةٌ في حبِ ألوطــنْ
عدد المشاركات : 9471 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 02 دولتك : المهنة : سجل في : 15/01/2009
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الإثنين يوليو 06, 2009 7:06 am | |
| سويت موضوعك جدا مميز وجميل يسلمووو هالانامل عليه مودتي | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الإثنين يوليو 06, 2009 10:28 am | |
| شكرا مرمر علي موضوعك الهام والهادف وشكرا علي المعلومات والنصائح القيمة تقبلي مروري ايهاب |
|
sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 119 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الإثنين يوليو 06, 2009 12:41 pm | |
| - ميرال كتب:
موضوع جدا رائع تسلم الاياادي مرمر دمتي بخير
الله يسلمك حبيبتي ..شكرا على مرورك الحلو ..نورتي .. | |
|
sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 119 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الإثنين يوليو 06, 2009 12:42 pm | |
| - سآلى القاسم كتب:
سويت
موضوعك جدا مميز وجميل
يسلمووو هالانامل عليه
مودتي
الله يسلم عمرك يا رب ..شكرا على مرورك الراقي ..نورتي .. | |
|
sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 119 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الإثنين يوليو 06, 2009 12:43 pm | |
| - abogweel كتب:
شكرا مرمر علي موضوعك الهام والهادف وشكرا علي المعلومات والنصائح القيمة تقبلي مروري ايهاب
شكرا على مرورك الراقي إيهاب ..نورت .. | |
|
بسمة وطن
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 10137 الدولة : سوريا مزآج : رقم العضوية : 000065 دولتك : المهنة : سجل في : 09/03/2009
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الأربعاء يوليو 08, 2009 4:53 pm | |
| كل الشكر لكِ حبيبتي مرمر على الموضوع الهام سلمت يداكِ على الافادة ودمتي بخير وسعادة | |
|
sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874 الدولة : فلسطين مزآج : رقم العضوية : 119 دولتك : المهنة : سجل في : 16/05/2009
| موضوع: رد: البدانه عند الأطفال .. الخميس يوليو 09, 2009 11:24 am | |
| - بسمة وطن كتب:
- كل الشكر لكِ حبيبتي مرمر على الموضوع الهام
سلمت يداكِ على الافادة ودمتي بخير وسعادة شكرا على مرورك حبيبتي بسوم ..الله يسلمك حبيبتي ..نورتي .. | |
|