الموسوعة الرياضية

إليكم موسوعة
تعريف بالعديد من الألعاب
الرياضية



والرياضة عبارة عن
مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف
الترفيه

المنافسة ، المتعة ، التميز أو تطوير المهارات ،
واختلاف الأهداف ، اجتماعها أو إنفرادها يميز
الرياضات

بالاضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من
تأثير على رياضاتهم

وسنتناولها
تباعاً


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الكونغ فو



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تاريخ هذه الرياضة



تعتبر رياضة الكونغ فو احدى رياضات فنون الدفاع عن النفس، ومن الرياضات ذات الأسرار والحكمة، وتنحدر منها رياضة «التاولو» و«الساندا» و توي شو والتاي شي
. تعتبر رياضة (( الكونغ فو )) من الرياضات التي فيها نوع من الشراسة ولكن يجب التدرب عليها والتعامل معها بحكمة عند مخالطة البشر وبنفس الوقت تعتبر أهم جزئية في فلسفتها الرحمة، كما انها استخدمت في الاونة الاخيرة في التوجيه و التربية



التاولو

وهي قتال الظل او الحركات الخيالية لإشتمالها على حركات استعراضية وقتالية بيد فاضية اوسلاح
، وهذه الحركات قادرة على اظهار الجوانب المرئية للعقل والافكار للناس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الساندا أو السانشو

وهي الرياضة القتالية التي تستخدم فيها الأرجل والأيدي مع طرح الخصم ارضاً
وهي تناسب اللاعبين الذين تتوافر فيهم المقومات الجسمانية والبدنية كالشجاعة وسرعة رد الفعل وتحمل أداء الضربات سواء في حالة الدفاع او الهجوم.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


التايشي

والتي تتنوع ما بين اليد المجردة والسلاح، والتي تساعد على حفظ الجسم رشيقاً وتمنع وتشفي الامراض
وتبطئ من التقدم في السن، وهناك رياضة أخرى مرتبطة بالتايشي هذه الرياضة
مبنية على التوازن والدفع بالايدي وتسمى «توى شو» تعتمد على الدفع بالايدي بين المتنافسين لفقد التوازن. للفنون القتالية فلسفة فما هي فلسفة الكونغ فو؟


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]









الابعاد الثلاثة والفلسفة

جميع الأساليب والفلسفات والحركات الخيالية والتأملية لرياضة «الكونغ فو»
تقريباً وإلى حد ما تركز على الجوانب الثلاثة وهي الروح والعقل والجسد، لو تمعنا وبحثنا بهذه الفلسفات والأساليب المتنوعة لوجدناها تركز على جانب وتترك جانبا اخر..
فلو أعطينا مثالاً واضحاً فسنجد بان رياضة التايشي تركز بعمق بالجانب الروحاني ولا نقول بأنها تهمل جانب العقل والجسد ولكن لا نجد عمقا بشكل كبير إلا بجانب الروح،
واذا أخذنا رياضة «الكونغ فو» ففيها أساليب وفلسفات كثيرةتفوق الـ200 أسلوب بجانب فلسفة كل منهما نجدها تركز على الجسد والروح والعقل وتحاول أن توازن بينهم بقدر المستطاع فتعطي كل جانب حقه، ومع كل ذلك سنجد اي جانب من الجوانب الثلاثة ليس به عمق كاف يغنينا عن الالتفات لغيره.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تدريس الكزنغ فو

إن الكونغ فو تميل للانتباه للجوانب الانسانية والجسدية فعلى سبيل المثال فان اساتذة الكونغ فو يحاولون تدريس التفكير وكيف هم حقيقة يفكرون وينظرون للمحيط الخارجي الذي حولهم فيستنتجون بعدها ان النظرةالداخلية للانسان ليست بالحقيقة او المفروض ان تكون هي نفسها النظرة الخارجية للناس والكون
، وبعد ذلك ينقلون تجربتهم تلك بالكامل للمتدربين على شكل منهج تدريبي يحتوي على فلسفة الأسلوب الخاص بكل معلم او استاذ بالاضافة إلى التدريبات الجسدية والعقلية والروحانية كل حسب معتقداته.

في الدول العربية مثلا وخصوصا دول الخليع ومنها الكويت مثلايتدربون على اسلوب كونغ فو جوريو الذي أنشئ على صعوبة نظم القتال في المعابد الصينيةومؤسس هذا الاسلوب هو ( الجراند ماستر داود محمود زاده )
.أسلوب الكونغ فو جوريو يدفع الإنتباه إلى قوة الانسان الطبيعية والعقلية والروحية وتطور التناغم ما بين الجسد والعقل والروح
. وخلاصة فلسفة الكونغ فو جوريو هي أن تجعل للإنسان سعيا وهدفا للوصول إلى كمال الحياة الانسانية الحيوية تاركة باقي الامور من زمان ومكان للخالق سبحانه وتعالى يقدرها كيف يشاء.
رياضة «الكونغ فو» لا تعتمد على السرعة والقوة فقط بل على سرعة البديهة ودقة الملاحظة والفطنة والتي ربما تكون قدرات طبيعية تختلف من شخص لأخر ولكن تعتمد ايضاً على الدراسة والممارسة والتعلم
. إن الإنجاز الحقيقي في الفنون القتالية هو في تحقيق التوازن ما بين العقل والروح والجسد لذلك نرى بأن الروح إذا كانت ساكنة فان العقل يصل لمرحلة الحكمة بالتفكير فيقوي ويحمي ويوجه الجسد، ومن أراد ان يبرز ويشعر بالإنجاز برياضة «الكونغ فو» بشكل خاص والفنون القتالية الأخرى بشكل عام فعليه أن يركز تفكيره بالصحة والفلسفة وطريقة التفكير والدفاع عن النفس.





اتمنى ان تنال اعجابكم

الشبح الموضيئ كتب:

يسلمووووووووووووو اختي يسمة
على الطرح الحلو
والمعلومات القيمة انا من محبي الرياصة الكونع فو
وانا كنت حاب التعلم هذه الرياضة الرائعة
الله يعطيك الف عافية
شكرالك على جهوداك الرئعة

يلااا يا شبح شد الهمة واتعلم الكونغ فو 
اشكرك على مرورك الارووووع
ودمت في حفظ الرحمن

ميرال كتب:

مشكوره بسمه لتعريفنا بهذه الرياضه الرائعه
تقبلي مروري واحترامي

اشكرك ميرال على روووعة متابعتك
دمتي بخير وسعادة

abogweel كتب:

علي الرغم من عنفها
انما رياضة جميلة يستطيع
الانسان الدفاع عن نفسه في اي موقف
شكرا بسمة علي المعلومات القيمة
عن هذه الرياضة الجميلة

تقبلي مروري
ايهاب

فعلا ايهاب هي رياضة عنيفه لكنها احيانا تنفع 
اشكرك على رووعة متابعتك
ولك تحياااتي

ميرال

الشبح

كل الشكر لمروركم وتعليقكم الحلووو

دمتم بحفظ الرحمن

تعريف اللعبة


هي لعبة كرة تجري بين فريقين ، يسعى كل فريق لإدخال الكرة في سلة مرتفعة عن أرض الملعب . وفي كل جهة من الملعب سلة لفريق يركض أعضاء الفريق لإدخال الكرة في السلة لتسجيل نقطة تفوق .
هي إحدى الألعاب الرياضية الأكثر شعبية في العالم بعد كرة القدم . يستطيع السيدات والرجال ممارستها ضمن القوانين نفسها والقواعد المهارية ذاتها.





نشأتها وأماكن انتشارها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



عرفت الحضارات القديمة ألعاب تشبه كرة السلة . ففي القرن السابع قبل الميلاد عرفت لعبة (بوكتا بوك ) عند المايا (Maya) ، وعرفتها الشعوب الأزتيكية باسم (تشلاشلي ) ، أما كرة السلة كما نعرفها اليوم فقد خطرت للأستاذ الكندي خلال العام الدراسي 1 89 1 - 1982 واسمه جيمس ناي سميث (James Nai Smith ) أستاذ التربية الرياضية في مدرسة سبرنجفيلد(Springfield) في ولاية ماساتشوستس الأميركية، وقد دعا إلى ممارستها ضمن قاعة مقفلة، معتقدا أنه بواسطتها يحافظ على لياقة طلابه البدنية خلال فصل الشتاء خاصة بعد أن تتوقف لعبة كرة القدم في أيام البرد والصقيع ، وكبديل للتمرينات السويدية والألمانية التي لم تكن تتلاءم مع طبيعتهم التي تميل إلى القوة والسرعة والمنافسة، ولا تشبع رغبتهم بالحركة والنشاط ، والتعبير عن الذات .

بعد عدة تجارب قام بها الأستاذ ناي سميث وضع لعبة تتداول الكرة بين اليدين فقط بدلا من القدمين ، فجرت التجربة الأولى، وكان هدفها وضع الكرة في سلة خوخ فسميت اللعبة كرة السلة. وأرادها سميث لعبة خالية من الخشونة والعنف الموجودين في كرة القدم الأميركية، تمنع الجري بالكرة حتى لا يهاجم اللاعبون حاملها مهاجمة عنيفة للحصول عليها.

فقد اعتبر أن مجرد لمس اللاعب يعتبر خطأ يتنافى وروح اللعبة . فشدد في اللعبة على الجري والتمرير والتصويب دون لمس اللاعب المنافس ، أو مهاجمته بعنف . وقد كانت السلة في بادئ الأمر عبارة عن سلة خوخ مسدودة القاع . يضع الحكم سلما قرب موضع السلة كي يتمكن من إخراج الكرة عندما تستقر في الهدف . أزيل القاع بعد ذلك فاستراح الحكم من الصعود والهبوط لإخراج الكرة عند كل هدف يسجل .

نالت اللعبة إعجابا وحبا من قبل طلاب الدكتور سميث ، وعملوا على نشرها في مدنهم وقراهم أثناء عطلة رأس السنة ، فامتدت تدريجيا إلى الكليات والمعاهد والمدارس الأميركية قبل أن توضع قوانينها بشكل كامل

بعد ذلك اضطر الدكتور سميث إلى وضع القواعد الـ (13) الأساسية لهذه اللعبة، والتي استوحيت منها بعدئذ الأنظمة الحالية لكرة السلة، إذ بقي منها 12 مادة في القانون الجديد . بعد ذلك تبنت جمعية الشبان المسيحية اللعبة في الولايات المتحدة الأميركية، وفي غيرها من البلدان التي كان للجمعية فروع فيها.

بعد ذلك دخلت ميدان الاحتراف ، فمرت بمراحل عديدة تطورت فيها، وتقدمت إلى أن اتخذت شكلها ونظمها الراهنة .




عدد اللاعبين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



*فقد كان في بداية الأمر تسعة لاعبين لكل فريق . ثلاثة للهجوم وثلاثة لوسط وثلاثة للدفاع ، لكن عدد أشواط مباراتها كان ثلاثة مدة كل شوط 20 دقيقة ثم عدل فاصبح أربعة أشواط ، مدة كل منها 10 دقائق ، وكذلك عدل مؤخرا، فأصبحت المباراة من شوطين مدة كل منها 20 دقيقة.

وفي الألعاب الأولمبية التي جرت عام 1904 في مدينة سانت لويس في الولايات المتحدة الأميركية، فقامت الفرق الأميركية عرضا خاصا في كرة السلة خلال هذه الدورة بغية إقناع دول العالم الاعتراف بها، فحصل ذلك أثناء الدورة .

وفي عام 1906 تكونت لجنة لوضع قوانين جديدة للعبة، فوضعت قانونا جديدا مؤلفا من 22 مادة بدلا من 13 مادة في القانون الذي وضعه الدكتور سميث .

أثناء الحرب العالمية الأولى، مارس الجنود الأميركيون لعبة كرة السلة في الأماكن التي تمركزوا بها فكان ذلك عاملا جديدا، وفعالا في عملية انتشار اللعبة في مختلف أنحاء العالم .

وبقي هناك فوارق في اللعبة بين ولاية وولاية، ففي العام 1915 وضع قانون موحد للعبة، إذا جمعت هيئة تضم مندوبين عن جميع الكليات والمدارس ، ووضعت القانون الجديد الموحد.

جرت أول بطولة جامعية للعبة في تورينو بإيطاليا عام 1933 . حيث اجتمع مندوبو الهيئات المشتركة في هذه البطولة في مدينة لوزان في سويسرا، وقرروا معا تشكيل هيئة دولية تعمل على توحيد القوانين الخاصة باللعبة، وتسعى إلى إدخالها برنامج الألعاب الأولمبية، فظهر بذلك أول اتحاد دولي لكرة السلة في 7 تشرين الأول عام 1933 .

وفي دورة 1936 للألعاب الأولمبية أدرجت كرة السلة ضمن البرنامج الأولمبي لأول مرة . وجرت مبارياتها بحضور الدكتور سميث مؤسس اللعبة، وشاهد النجاح الذي حققته . وبعد انتهاء الدورة المذكورة تم إدخال تعديلات كثيرة على النظم الخاصة باللعبة ومنها: تقسيم الملعب إلى قسمين وقاعدة العشر ثوان وغيرها.

لكن أشهر البلدان التي تمارس هذه اللعبة وتستحق فرقها ألقاب البطولات فهي : الولايات المتحدة الأميركية والاتحاد السوفيتي ، وإيطاليا ، ويوغسلافيا ، والفليبين ، والبرازيل ، وكوبا ، وكند ا ، وإسبانيا .




الملعب


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يقام الملعب على مسطح من الأرض مستطيل الشكل يتراوح طوله بين (24-28 م ) وعرضه من (13 - 15) مترا. يطلق على الضلعين الطويلين للملعب اسم : الحدان الجانبيان وعلى الضلعين القصيرين بالحدين النهائيين . لا يوجد في الملعب موانع كما لا يسمح باستخدام الملاعب المغطاة بالحشائش .

تحدد أرض الملعب بخطوط واضحة ويكون سمكها عادة 5سم . وينبغي أن تكون المسافة بين الخطوط المحددة للملعب وأماكن المتفرجين نحو مترين على الأقل .

ترسم دائرة في وسط الملعب بنصف قطر قدره 185 سم ويقاس نصف القطر من مركز الدائرة إلى الحد الخارجي لمحيطها .

أما خط الرمية الحرة فإنه يرسم بشكل مواز لكل من الحدين النهائيين إذ تبعد حافته البعيدة مسافة 580سم عن الحافة الداخلية للحد النهائي ، ويكون طوله 360 سم ، وتقع نقطة وسطه على الخط الذي يصل بين منتصفي الحدين النهائي للملعب.




المنطقة المحرمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



هي فسحة محددة من أرض الملعب ، تقع بين الحد النهائي للملعب وخط الرمية الحرة وبين خطين يبدأ كل منهما من نقطة تبعد عن منتصف الحد النهائي من كلا الجانبين بمقدار ثلاثة أمتار تقاس ابتداء من حافة هذا الخط الخارجية، وتنتهي عند منطقة الرمية الحرة. وهي المنطقة المحرمة يضاف إليها مساحة نصف دائرة ممتدة داخل الملعب ، مركزها منتصف خط الرمية الحرة، ونصف قطرها 180 سم ويرسم النصف الثاني لقوس هذه الدائرة متقطعا داخل المنطقة المحرمة . تحدد هذه المسافات في قانون اللعبة




الأهداف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تصنع لوحتا الهدف من خشب متين ، أو أية مادة شفافة مناسبة ويكون سمكها 3 سم وتكون أبعادها 180 سم أفقيا 120 سم رأسيا. يكون سطحها أملس ، ولونها أبيض . يرسم مستطيل وراء الحلقة طوله 59سم أفقيا، وعرضه 45 سم رأسيا، وسمك أضلاعه 5سم . كما تحدد أطراف اللوحة الأربعة أو حدودها بإطار سمكه 5سم .





موقع الأهداف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



توضع اللوحتان على بعد 120 سم من الحدين النهائيين وموازيين لبعضهما البعض . وفي مستوى عمودي على أرض الملعب . تعلو الحفة السفلى لكل لوحة 275 سم عن أرض الملعب ، كما أن الأعمدة التي تحمل اللوحتين تكون خارج الملعب على أن تبعد نقطة اتصالهما بالأرض عن الحد النهائي القريب منها مقدار 40 سم على الأقل وتطلى بلون داكن .





السلة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



وهي عبارة عن شبكة مصنوعة من حبل أبيض تثبت في حلقة حديدية برتقالية اللون قطرها الداخلي 40 سم ، وطولها 60 سم ، وتصنع بحيث تجعل مرور الكرة خلالها سهلا. يبلغ سماكة قطر القضيب الذي تصنع منه الحلقة 20 مليمترا، ويكون بحافته السفلى حلقات صغيرة لتثبيت الشبكة. يتم تثبيت الحلقة الحديدية على اللوحة تثبيتا متينا، وتوضع في مستوى أفقي يعلو عن أرض الملعب مقدار 305 سم ، وعلى بعدين متساوين من الحافتين العموديتين للوحة، وعلى أن تكون المسافة بين سطح اللوحة وأقرب نقطة من الحافة الداخلية للحلقة الحديدية 15 سم .





الكرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يجب أن تكون تامة الاستدارة ، تصنع من الجلد ، أو الكاوتشوك ، أو أي مادة من المطاط ضمنها متانة من المطاط يتراوح محيطها بين 75- 80 سم ووزنها بين 600- 650 غراما. يتم نفخ الكرة بحيث إذا ألقيت من ارتفاع 180 سم على أرض خشبية صلبة فإنها ترتد إلى ارتفاع لا يقل عن 120 سم مقاسه من أعلى الكرة، وذلك إذا لمست الكرة الأرض عند أقل أجزائها حساسية ولا يزيد على 140سم إذا لمست الأرض عند أكبر أجزائها حساسية .

انتظروا المزيد ..............
يتبـــــع 

أولا:::تعريف المصارعة الحرة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








وتعرف كذلك بأنها منازلة أو
منافسة بين فردين تتم داخل مساحة محدودة ، يحاول فيها كلا المصارعين الفوز المسموح
بها في كل قواعد وقوانين اللعبة التي تحتم تطبيقها ، والعمل بمقتضاها عند كل من
اللاعبين وهيئة التحكيم أثناء أداء المباراة
يعرف أحمد السنتريسي
المصارعة بأنها: رياضة تأخذ شكلين من الصراع ، المصارعة اليونانية الرومانية،
والمصارعة الحرة، والفارق بينهما هو إباحة استخدام الجسم من الرأس إلى الخصر في
المصارعة اليونانية الرومانية، أما فقي المصارعة الحرة فمن الرأس إلى إصبع القدم
دون مساس الأعضاء الرخوة ومنطقة الوجه بين الشفاه السفلى
والحاجبين
كذلك تعرف المصارعة بأنها رياضة متزايدة الشعبية تتطلب من
اللاعب القوة،والمرونة، والتوافق العضلي العصبي، وهي رياضة فردية ، ولا يمكن
للمصارع أن يختبئ خلف زملائه ، وعليه أن يقبل شهرة الفوز أو ملامة الخسارة ، ولا
يمكن للمصارع أن يلوم الشخص الذي استخدم معه حركة مضادة أو أضاع عليه حركة، وهي
واحدة من أكثر الرياضات عدالة ، حيث أنها لا تفصل وزناً أو هيئة معينة بين
المصارعين فهي رياضة لجميع الأوزان ، وهناك مساحة للجميع بل، ويمكن للمصارع المعوق
كالمكفوف أو الأصم أن يتنافس بنجاح
وتعرف المصارعة بأنها تعتبر
أحد الأنشطة الرياضية الفردية التي يتم فيها النزال بين فردين متساويين في الوزن
تقريباً يحاول كل منهما السيطرة على الآخر من خلال عدة خطفات مقننة في فترة زمنية
محددة لا يتم فيها النزال بصورة مباشرة واحتكاك جسماني بغرض هزيمة المنافس ، سواء
بتثبيت الكتفين أو هزيمته بالنقاط، وتؤدى على حلقة خاصة
بذلك
وتعد المصارعة من أقدم رياضات الدفاع عن النفس ، فهي من أول
الرياضات التي تم إدراجها ضمن البرنامج الأوليمبي ،لذلك فهي رياضة أوليمبية هامة
نزال بين فردين يحاول كل منهما تحقيق السيطرة ، والفوز على الآخر من خلال استخدام
مختلف المسكات والرميات التي تهدف إلى تحقيق"لمسة الكتفين" أو "تسجيل النقط" في
إطار القواعد الدولية المنظمة للهواة، والمصارعة حديثاً تعرف
بأنها منازلة بين فردين يحاول كل منهما تحقيق السيطرة والفوز على الآخرين من خلال
استخدام مختلف المسكات ، والرميات التي تهدف لتحقيق لمسة الكتفين أو تسجيل النقط في
إطار القواعد الدولية المنظمة
للمصارعة
والمصارعة تحقق النمو المتزن لأجزاء الجسم ، وتكسب ممارسيها
القدرة على استخدام جميع عضلات الجسم ، وأجهزته بكفاءة تامة حيث تعمل المصارعة على
تنمية عناصر اللياقة البدنية، وتحسين كفاءة الأجهزة الفسيولوجية ، وذلك من خلال
الجهد المبذول عند تنفيذ المهارات الهجومية والدفاعية ، ومهارات الهجوم المضاد ،
حيث يتطلب التمهيد لهذه المهارات المعقدة ، وتنفيذها مع منافس متساوي الوزن أن يبذل
المصارع جهوداً بدنية كبيرة ، وإذا قاوم المنافس بصورة إيجابية،وبكل إمكانياته
فلابد من تعبئة كل القدرات والكفاءات الخاصة بالحالة التدريبية
للمصارع.
كما عرفها بتروف بأنها منازلة بين مصارعين وفقاً للقوانين
الموضوعة،و فيها يحاول كل مصارع السيطرة على حركة منافسه، وذلك من خلال المهارات
الحركية والمركبة ، والنواحي الخططية، وكل ما لديهم من إمكانات بدنية
ونفسية.
انتظروا تاريخ
تعتبر رياضة المصارعة من الرياضات التي يلزمها إشراك الجسم كله في
الأداء ، ومباراة المصارعة هي عبارة منازلة بين فردين متساويين في الوزن تقريباً
ويحاول كل منها أن يسيطر ، ويخضع جسم المنافس
لإرادتهالمصارعة
ثانيا:: قوانين لعبة المصارعة
الحرة)

*المصارعه*

المصارعه هي لعبه قديمه جداً شهدت
الكثير والكثير من التطورات ككل لعبه اخرى وكذلك شهدت الكثير والكثير من النجوم على
مر السنين والاجيال وفي كل جيل تالق بعض النجوم –كما يحدث في كل الرياضات- اكثر من
البعض الاخر وبقي اسمهم خالداً يرفرف فوق سماء تاريخ اللعبه منهم "كيري واخوه"
"واندريا ذا جايانت" "كينغ كونغ بولدي" "هولك هوغان"" اللانديرتيكار" "ذا وان مليون
دولار مان" ريك فلاير" والكثير من النجوم التي حققت ما لم يحققه الاخرون من امثال
شون مايكيلز وبريتيش بولدوغ وكيفين ناش والروك والخ.....
كما ترون المصارعه وككل
رياضه اخرى لها نجومها ولها جمهورها وبالطبع لها قوانينها....


***قوانين المصارعه:-
لنبدا من الاساسيات المصارعه هي في الاساس لعبه حيث يدخل مصارعان
على حلبه واحده ليصارعوا بعضهم حتى ينجح احدهم اما بتثبيت اكتاف المصارع الاخر لارض
الحلبه واما ان يحصل على عدم اهليه(مشروح في التتمه) او
او ان ينتهي بدون نتيجه
(count out ان ينتهي بما يسمي بالعد بالخارج(

طرق انتهاء الماتش:-

1-)عدم الاهليه (الغاء):- مما يعني ان احد المصارعين اما لم يطع
اوامر الحكم وقوانين الحلبه او انه استخدم وسيله disqualification غير مسموحه مثل
الضرب بسلاح معين ككرسي او اي حاجه وهذا ما يسمى بال
2-)العد خارجا:- عندما
يكون احد الاعبين خارخ حبال الحلبه يبدا الحكم بالعد اذا وصل العد عشره يخسر
المصارع count out الذي يقف خارجاً وهذا ما يسمى بال
3-)النهايه بدون نتيجه او
تعادل:- هناك عدة طرق لنهايه كهذه اولاً ممكن عن طريق العد خارجاً اذا كان المارعين
خارج الحلبه وبدا العد وانتهى ولم يعد اي من المصارعين فينتهي دون نتيجه ايضاً
عندما يتلقى المصارعين ضربات عده ويناما ارضاً معاً يبدا عد حتى العشره واذا لم يقف
اي منهما ينتهي بدون نتيجه واذا وقف احدهما والاخر لم يقف فيفوز الذي
وقف
4-)الاستسلام:- عندما يمسك احد المصارعين الاخر مسكه صعبه ولم يستطع الاخر
الافلات منها عنده امكانية وهذا submetionما يسمى بال(tapoutالاستسلام وهو يستسلم
عن طريقه النقر بيده على ارض الحلبه(
5-)الطريقه العاديه تثبيت اللاكتاف:- اي
عندما ينجح المصارع بتثبيت اكتاف الاخر على ارض الحلبه دون ان ويربح
الماتشpinfallينتفض الاخر حتى يعد الحكم ثلاث مرات وعندها يكون قد حقق ما يسمى
بال

**طبعاً هذه هي الطرق التقليديه لكن ما يميز المصارعه هو ان هنالك
ماتشات يلغى فيها بعض هذه القوانين مثلاً ممكن ان يكون ماتش فيه ملغى قانون عدم
الاهليه او العد خارجاً او الاستسلام في بعض الحالات

انواع الماتشات:-

1-)ماتش عادي وهو الماتش اللي ما فيه اي شيء اضافي وفيه كل
اقوانين تطبق
(No disqualification match2-) ماتش مع الغاء قاونو العدم اهليه
(
(street fight\hardcore match3-)صراع شوارع ماتش اللي ما فيه قوانين وفقط
ينتهي بالتثبيت (
4-)الرجل الذي يقف اخراً فيه لا قوانين ابداً ولا حتى التثبيت
الطريقه الوحيده للفوز هي جعل خصمك يبقى ارضاً the last man standing matchوانت
واقفاً حتى يعد الحكم عشر مرات
5-)الجحيم في الزنزانه (هيل ان ذا سيل) وهو ماتش
حيث تخصص فيه الانديرتيكير حيث يحوط المصارعين بزنزانه مغلقه من جميع الاتجاهات حتى
السقف والطريقه الوحيده للخروج هي الفوز بالماتش عن طريق التثبيت وفي هذا hell in
the cellالنوع من الماتشات كل شيء مسموح
6-) مباراه في القفص (كايج ماتش) وهو
قريب جداً من الماتش الذي ذكته في خمسه لكن القفص لا سقف له وطريقه cage matchاخرى
للفوز به هو التسلق من القفص والقفز خارجاً او الخروج من الباب
7-) الصراع
الملكي(رويال رمبل) وهو صراع حيث اكثر من مصارعين يدخلوا الحلبه والطريقه الوحيده
للفوز به هي رمي كل المصارعي خارجاً ومن فوق الحبال الثلاث ويجب ان تصل قدمي كل
مصارع يقع الى الارض وبهذا royal rumbleيكون قد خسر
8-) هاندي كاب ماتش حيث يكون
عاده مصارعين ضد مصارع واحد او ثلاثه ضد اثنين

**هنالك الكثير من الانواع
اخرى لكنها كلها مستخرجه من هذه الماتشات ولا نراها كثيراً

صلاحيات البطل:-

هنالك عدة صلاحيات للبطل اي للذي يملك الحزام حيث لا ينطبق عليه
قانون عدم الاهليه او العد خارجاً فاذا خسر عن طريق احدهما هو يخسر الماتش لكن
الحزام يبقى معه وكذلك اذا انتهى الماتش بتعادل يبقى الحزام معه

**عاده هناك
ماتشات قبل ماتش البطوله ليقرروا من سيكون المتحدي الاول للبطل


raw\smackdown هنالك عرضين اسبوعيين وهما
وهنالك ايضاً عروض شهريه وهي
باي بريفيو اي بالدفع فقط
وهي كالتالي حسب الترتيب الشهري وللاي عرض
تتبع

1-)royal rumble-smackdown&raw
2-)no way
out-smackdown
3-)wrestlemania- smackdown&raw(اهم
عرض
5-)backlash-raw
6-) Judgment Day-smackdown
7-)bad blood-)raw
8-)
Vengeance-smackdown\raw
9-) SummerSlam-smackdown
10-)
Unforgiven-raw
11-)no mercy-smackdown
12-) Survivor
Series-smackdown\raw
13-)armagedon-smackdown

انواع الاحزمه وبجانب كل
حزام مكتوب لاي عرض تابع:-


raw- intercontinental champion 1-)بطل بين
القارات
raw- heavy weight champion of the world 2-)بطل العالم للوزن
الثقيل
smackdown- wwe champion3-)بطل اتحاد المصارعه ال
smackdown-
cruiserweight champion 4-)بطل الوزن المتوسط
raw- women's champion 5-)بطلة
النساء
raw- tag team champions of the world 6-)الثنائي ابطال العالم

smackdown- wwe tag team champions 7-)الثنائي ابطال الاتحاد
smackdown- u.s
champion 8-)بطل الولايات المتحده

**قوانين اضافيه للعبه:-

1-)ممنوع
الضرب بقبضه مغلقه
2-)عندما يمسك اي من المصارعين الحبال يجب على الاخر الابتعاد
عنده
3-)اذا كان احد المصارعين ينفذ حركة تسليم (سابميشين) والمصارع الذي نفذت
عليه الحركه امسك بالحبال يجب ايقاف الحركه عند العد الى خمسه وان لم يفعل يخسر
الماتش
4-)لا يجوز حشر المصارع في الزاويه والبدا بضربه وعند هذه النقطه يبدا
الحكم بالعد حتى الخمسه وان لم يتوقف المصارع للحكم الحق بالغاء الماتش
5-)ممنوع
استعمال اي سلاح خارجي غير مصرح به
6-)وكالعاده ممنوع ضرب الحكم

ثالثا:::نبذة عن تاريخ المصارعة
كلمة المصارعة من صرع، والصراع هو الطرح بالأرض، وصارعه
فصرعه تصرعاً وصرعاً بالفتح والكسر فهو مصروع ، والصراع معالجتها أيضاً يصرع
صاحبه.
والمصارعة كرياضة هو أن يتماسك اثنان ويتعالجا حتى يطرح
أحدهما الآخر على الأرض ، وهو ضرب من ضروب الرياضة ، وكذلك فالصراع ضروب ومن ضروبه
(الشغزبية)بمعنى الحيلة في الصراع وهي أن تلوى رجل خصمك برجلك فتقول شغزبية وشغزبة
ومن ضروبه الأخرى ( الشعلقة) وهي ضرب من ضروب المغالبة والمصارعة.[1]
- تعتبر المصارعة من أقدم الرياضات التي
زاولها الإنسان ، ولا عجب في ذلك حيث كان الصراع هو سبيل الإنسان للبقاء والحياة
حيث كان يعتمد عليها في القتال مع الحيوانات وغيره من البشر، ولكنها ذات طابع وحشي،
وتعد المصارعة من أقدم الرياضات الفردية التنافسية لأنها لا تستخدم آلات أو
أدوات،ولم تكن تمارس المصارعة في أوقات الفراغ بغرض بناء الجسم ورفع مستوى اللياقة
البدنية أو الهروب من ضغوط المجتمع، ولكنها كانت تمارس بغرض البقاء على قيد الحياة
حيث من المفترض أن ظهور المصارعة كان في الفترة التي أدرك فيها الإنسان أن القوة
البدنية تساعد على الاستمرارية في الحياة بما تشمله من مقومات، و بذلك تعتبر
المصارعة وسيلة فطرية اعتمد عليها الإنسان في مواجهة متطلبات الحياة في تلك الفترة،
ومن هنا نستطيع استنتاج أن المصارعة من أقدم الفنون التي مارسها الإنسان، و لكنها
كانت تتسم بالشكل الوحشي في بدايتها لتتناسب مع متطلبات البيئة آنذاك ،ثم تطورت
المصارعة وارتقت لتصبح فناً يعتمد على القوة والمهارة، مارسها الأقدمون بشكل
منافسات بين العائلات والأفراد ، والسكان المحليين ،ومارستها شعوب الحضارات القديمة
وجعلتها في أساس برنامج التدريبات العسكرية، ويعتبر قدماء المصريين من أقدم الشعوب
التي زاولت رياضة المصارعة ، وهناك دلائل تشير إلى ذلك بل وتؤكده، وهي النقوش التي
وجدت في أثارنا القديمة المتعددة مثل الآثار التي وجدت في مقابر ( بني حسن) بالمنيا
توضح ذلك لأن هذه النقوش والرسومات التي على جدران هذه المعابد تدل على مسكات
وخطفات لرياضة المصارعة منذ 4000سنة قبل الميلاد، وبالدراسة والتمحيص المستمر أكد
ذلك فلقد وجد 339 صورة في معابد بني حسن منها 325 في حالة واضحة، والباقي في حالة
غير واضحة ، ويتعذر رؤيتها والحكم عليها نتيجة لعوامل التعرية المختلفة التي أثرت
عليها بمرور الزمن،
وكذلك وجدت رسومات بمقبرة بتاح حتب بسقارة، وفيها نشاهد مصارعة الأطفال في عهد
الأسرة الخامسة خلال المدة من 2470-2320 ق. م ، وتمثل أوضاع ومسكات مختلفة
للمصارعين ، والمصارعة للكبار من أكثر الألعاب الشائعة في التاريخ المصري القديم
ودعماً للرأي القائل أن " أصل المصارعة مصري فرعوني " توجد لوحة بمعبد رمسيس الثالث
أحد ملوك الأسرة العشرين، والتي حكمت مصر خلال المدة من 1186-1085 ق. م يتضح من
خلالها وجود مباريات للمصارعة في مصر القديمة يحكمها حكام، مما يدل على أن المصريين
كانوا يزاولون المصارعة كرياضة وليس بغرض التسلية، فقد كانوا يعمدون إلى كل ما
يتطلب إبراز القوة وإظهار المقدرة، لذلك كانت المصارعة من أحب المنازلات لديهم ومن
المحتمل أن قدماء المصريين كانوا يدهنون أجسامهم بالزيت ، وهذه العادة أخذها عنهم
الإغريق والرومان ، وكان المتصارعان يتشابكان بالأيدي أولاً ثم بأجسادهم فأرجلهم،
ويبدو أن المصارع كان له مطلق الحرية في مسك أي جزء من أجزاء جسم منافسه كالرأس
والرقبة والرجل، ولقد عُثر أثناء الكشف الأثري في حطام مقبرة (كيافاجي) بالقرب من
بغداد سنة 1938 على تمثالين أحدهما من البرونز يمثل مصارعين كل منهما يمسك بفخذي
الآخر ، والثاني من الصخر يمثل شخصين يتبادلان اللكمات ، صنعا بواسطة السامريين،
الذين كانوا يعيشون في تلك المنطقة من العالم منذ أزمان طويلة ، وفي هذا دلالة على
أن تلك الرياضة كانت معروفة منذ ما لا يقل عن 5000 سنة للآشوريين في نفس الحقبة
الزمنية التي كان يعيش فيها القدماء المصريين،ولقد احتلت المصارعة مكانة بارزة في
حياة المجتمع الإغريقي، وكانت تدرس في المدارس الإغريقية القديمة فالأدلة التاريخية
تقطع بأن المصارعة كانت تشكل جزءاً هاماً من البرامج الرياضية الشبابية، وهناك
وثائق صحيحة تثبت أن المصارعة كانت المسابقة الختامية للخماسي بعد الدورة
الأوليمبية الثامنة عشر أي 708 ق. م ، وبعد غزو الرومان لبلاد الإغريق قاموا
بالإشراف على الألعاب الأوليمبية وتحولت المصارعة في عهدهم إلى رياضة مميتة تؤدى
بغرض الترفيه عن الحكام ، وقد تأثر الرومان بالثقافة الإغريقية ، لأنها كانت أكثر
تقدماً في ذلك الوقت مما أدى إلى استخدام العبيد من الإغريق في تعليم النشء والشباب
الروماني ، ونتيجة لهذا الخلط الثقافي اندمجت الطريقة الإغريقية في تعليم
الرومانيين ، ونتج ما يسمى بالمصارعة اليونانية – الرومانية ، وفي العصور الوسطى
تجردت المصارعة من طابع العنف والوحشية، وانتشرت كرياضة شعبية في آسيا ، وأوربا ،
وإفريقيا، وكانت المصارعة تجرى على أرض موحلة أو رخوة ، وكانت المسابقات في روما في
شهر مارس ، وكانت تنتهي غالبا بموت أحد الخصمين ،ودخلت المصارعة الألعاب الأوليمبية
في دورة أثينا باليونان عام 1896م ، أما المصارعة الحرة قد تأخر دخولها في برنامج
الألعاب الأوليمبية حتى الدورة الثالثة عام 1904م في سانت لويس بأمريكا ، وقد
استمتعت أوربا برياضة المصارعة ،وأحد أشهر المباريات التي أقيمت كانت بين ملك
إنجلترا هنري الثامن وملك فرنسا فرانسيس الأول في لقاء رداء الذهب عام 1520م ،
وهناك روايات متضاربة حول ما حدث في مباراة الملكين ، فقد ذكرت إحدى الروايات أن
هنري الثامن قد تحدى فرانسيس الأول في مباراة للمصارعة، وفي رواية أخرى غضب فرانسيس
الأول عندما سخر هنري الثامن من المصارعين الفرنسيين أثناء إقامة مسابقة بين
البلدين، مما دعاه إلى تحدي ولإقامة مباراة بينه وبين هنري الثامن، وقد استخدم
فرانسيس الأول تقنيته ودهاؤه للتغلب على هنري القوي البنيان وهزمه بلمس الأكتاف ،
وقد وصلت المصارعة إلى أمريكا الشمالية قبل وصول المكتشفين لها بفترة طويلة، وكان
الهنود الحمر هم أول المصارعين في هذه القارة، وقد تطورت المصارعة خلال العصور
المختلفة من رياضة تعتمد على القوة والعنف إلى رياضة تنافسية تحكمها قواعد وقوانين
الغرض منها الحفظ على سلامة اللاعبين ، وأصبحت الآن تعتمد على عدة علوم تخدم المجال
الرياضي كعلم وظائف الأعضاء ، وعلم النفس الرياضي ، وعلوم التشريح ، والميكانيكا
الحيوية ، وعلم التدريب الرياضي وغير ذلك من العلوم الأخرى.

السبــــــــــــــــــــــــاحــــــــــة....

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، 
وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض
الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على
السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص
الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان
يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا
طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء
القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع
رياضة السباحة. وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار
والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام
بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري. ووجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها:
تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد
على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك
تحسن وصول الأكسجين للعضلات. فائدتها للحامل: تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات
الكتفين والبطن والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العطلات لمرحلة الحمل المتقدمة
بل ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة أي
ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة وخصوصاً في
الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

كيفية السباحة
سباحة
الصدر
في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان
على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج
فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء
الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.
سباحة الظهر
في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط
عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات
السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع
سباحة الفراشة
في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي
ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل
متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما
تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه
السباحة
الحرة
في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به.
ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً
عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
مــــــــــــلاحظــــــــــة:::
حوض السباحة
الدولي
يبلغ طول حوض السباحة الدولي 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م. يوجد به
ثمانية حارات، طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض. أما
بالنسبة لمنصة البداية فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض

بالنسبه لمسافات الجري فتنقسم إلى:

• 100 متر وهو سباق السرعة ويعتبر الأشد اثارة والرقم العالمي هو 9.69 ثانيه وقد
  حطمه الجاميكي أوسين بولت في اولمبياد بيكين 2008110 متر حواجز
  200 متر
  400 متر
  400 متر حواجز
  400 متر تتابع
  800 متر
  1500 متر
  3,000 متر موانع
  5,000 متر
  
• 10,000 متر
  

و قد نالت البطلة الجزائرية حسيبة بولمرقة ميدالية ذهبية
في 1500متر في برشلونة عام 1992 و البطل الذي لا ينسى نور الدين مرسلي الحائز على
ذهبية بأطلنطا سنة 1996
رمي المطرقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تشبه رياضة رمي القرص من حيث الحركة ، و فيها أيضا يدور اللاعب
عدة مرات حول نفسه ،
محاولا اكساب المطرقة أكبر قدر ممكن من القوة الدافعة, و
تتكون المطرقة من الرأس ، و هي كرة معدنية من الحديد أو النحاس و تزن 7.257 كجم ومن
الكابل و هو سلك من الصلب طوله 1.18 متر وأخيرا من المقبض و هو مصنوع من المعدن
الصلب.

رمي الرمح
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هي رياضة تقليدية قديمة ، الرياضي الذي يمارسها يستخدم علاوة على
القوة الناتجة عن الدوران ، قوة التحول ، أي قوة الدفع التي تنتقل إلى الرمح بتأثير
سرعة الجسم و الذراع ، و هو يبدأ يعدو سريع لمسافة حوالي 30 متر ، و عندما يصل
المتسابق إلى موضع الرمي ، يبدأ في إبطاء عدوه ، بينما يتراجع الذراع و الكتف
الحاملان للرمح إلى أقصى حد إلى الخلف ، و باستدارة عنيفة ، و بدفعة قوية بالجذع و
الذراع ، يلقي المتسابق الرمح. يصنع الرمح من المعدن، و يكون طرفه منتهيا بقطعة
معدنية مدببة و يبلغ طول الرمح 2.60 متر ، و يصل وزنه 800جرام ...


دفع الجلة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




وهي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة وبعنف بالغ ، وعند
تأديتها، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي، ثم يعود إلى وضع
الاعتدال مؤديا دورة كاملة حول نفسه، و يسترخي في وضع استعداد كامل لإطلاق الطاقة .
والجلة هي كرة من الحديد وزنها كوزن المطرقة 7.257 كجم


.رمي القرص




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يبدأ رمي القرص

قطرها 2.5 متر ، يُحظر على المتسابق أن يتعداها، والقرص مصنوع من الخشب
المحاط بالحديد ، ويبلغ
قطره 22 سم و وزنه 2 كجم من داخل دائرة وقد يزن كيلوجراما واحدا فقط في المباريات النسائية. ويقوم المتسابق
بالدوران عدة مرات حول نفسه، لكي يكسب القرص أقصى سرعة ممكنة، وفي حركة استرخاء
أخيرة للذراع، يزيد من القوة الطاردة لكي يقوم برمي القرص
أخيرا



القفز بالزانة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



القفز بالزانة هي إحدى رياضات ألعاب القوى و هو مشتق من الجمباز , و
في هذا النوع الصعب من رياضة القفز, يبدأ المتسابق باندفاع سريع جدا ، و هو يحمل في
يده زانة طويلة, وعندما يصل إلى الصاري يغرز الزانة في الأرض على شكل ركيزة,ويحول
سرعته إلى قوة صعود, بأن يشد عضلاته فوق الزانة ، و في نفس الوقت يطوح بساقين في
الهواء, لكي يرتفع فوق الحاجز, و بمجرد أن يتخطاه يترك الزانة من يده, و يجب أن
تسقط خلفه, وإذا تسبب المتسابق في اسقاط الحاجز, تعتبر محاولة لاغية, هذا والزانة
الأكثر استخداما مصنوعة من الألياف الزجاجية ذات مرونة فائقة.


القفز الثلاثي

القفز الثلاثي من اسمه يتكون من ثلاث
قفزات متتالية, وفي نهاية القفزة الأولى يجب على المتسابق أن يلامس الأرض بنفس
القدم التي بدأ بها السباق وفي القفزة الثانية يجب أن يلامس الأرض بالقدم الأخرى,
وفي نهاية القفزة الثالثة تكون ملامسته للأرض بالقدمين معاً.

القفز الطويل



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


القفز الطويل هي إحدى رياضات ألعاب القوى وفيها يقفز اللاعب لأبعد
مسافة ممكنة. يقوم اللاعب بالجري أولاً في المكان المخصص لذلك ومن ثم يقفز عند
العلامة. الرقم القياسي للرجال هو 8.95 م. سجله الأمريكي مايك باويل في طوكيو
اليابان تاريخ 30 أغسطس 1991 بينما الرقم القياسي المسجل للسيدات هو 7.52 م، سجلته
الروسية غالينا تشيستياكوفا في سانت بطرسبرغ (ليننغراد)، روسيا ، في تاريخ 11 يوليو
1988 ولكي تحتسب المحاولة صحيحة يجب على اللاعب عدم تخطي الخط الأحمر على لوحة
الإرتقاء ،وكما يجب عليه أن لا يرجع أي خطوة للوراء بعد القفز.

القفز العالي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


القفز العالي أو الوثب العالي و يقصد به الوثب إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من
ارتفاع دون استعمال أي وسيلة . ويتم في نصف دائرة تفرش بالرمل أو الإسفنج ويركز عند
طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3,66 متراً وأربعة أمتار وتوضع
فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف الدائرة مضمار
للجري . و هي رياضة تعتمد على الفن البحت ، و يتطلب تدريبا طويلا و شاقا ، و إلى
أوائل القرن 20 ، كان الرياضيون يقفزون و أجسامهم معتدلة ، كما يفعل الأطفال ، و في
عام 1912 ابتكر الأمريكي جورج هورين الطريقة الفنية للقفز ، و فيها يكاد الجسم أن
يكون في وضع أفقي موازيا للحاجز ، و منذ ذلك التاريخ استحدثت طرق عديدة و مختلفة ،
و في مباريات القفز يستطيع المتسابق أن يبدأ السباق على أي ارتفاع فوق الحد الأدنى
المتفق عليه ، و إذا أخطأ ثلاثة أخطاء متتالية يستبعد من السباق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






كرة الماء لعبة رياضية جماعية تجمع بين مهارة السباحة ولعب الكرة وهي لعبة

تتشابه مع كرة اليد من حيث المبدأ لكن مع اختلاف بسيط وهو أنها تلعب أثناء السباحة.


تقام فعاليات كرة الماء في الدوحة 2006 على مستوى الرجال فقط، ويستضيفها
مركز السد للرياضات المائية بنادي السد في الفترة من التاسع حتى الرابع عشر من
كانون الأول/ديسمبر 2006، ويشارك في البطولة عشرة منتخبات مقسمة على مجموعتين،
يتأهل الأول والثاني من كل مجموعة إلى الدور قبل النهائي الذي يقام بنظام خروج
المغلوب.

وتعتبر المجموعة الأولى هي الأقوى حيث تضم كازاخستان حاملة اللقب،
كوريا الجنوبية وقطر الدولة المضيفة وإيران والفيليبين، بينما وقع المنتخب العربي
الثاني، السعودية، في مجموعة ليست سهلة أيضاً تضم كل من اليابان والصين وهونغ كونغ
وأوزبكستان.

وتحتاج كرة الماء إلى قدرة عالية على السباحة مع مهارات السيطرة
على الكرة، وتختلف سباحة لاعب كرة الماء عن السباحة العادية، في حاجة الأول إلى
إبقاء رأسه خارج الماء معظم الوقت ليتمكن من رؤية زملاءه ولاعبي الفريق
الخصم.

هي رياضة ذات شعبية كبيرة في بريطانيا والمجر وإيطاليا وألمانيا،
إضافة إلى هولندا وروسيا، وتسيطر المجر بشكل لافت على كرة الماء العالمية منذ عقد
الثلاثينات من القرن الماضي فيما تتحول السيطرة إلى هولندا في صنف
السيدات.



قوانين
اللعبه


تجري كرة الماء في أحواض للسباحة يتراوح طولها بين
25 و30 مترا مقابل عرض يقدر فيما بين 13 و20 مترا، وعلى أطراف الحوض تسطر علامات
ملونة يمكن أن تأخذ أشكالا مختلفة لتحديد مساحات اللعب.

يضم كل فريق في كرة
الماء ستة لاعبين وحارسا للمرمى فيما يجلس على مقعد الاحتياطي ستة لاعبين آخرين.


تقام المباراة على أربع فترات مدة الواحدة منها سبع دقائق مع استراحة لمدة
دقيقتين بين كل فترة، ويجري اللعب حسب نظام توقيف الوقت كما هو الحال في رياضة كرة
اليد أو كرة السلة، ويملك كل فريق 35 ثانية لتمثيل هجوم على مرمى المنافس كما يملك
الحق في وقتين مستقطعين له حرية اختيار مواعيدهما بشرط امتلاكه للكرة.


ويدير لقاءات كرة الماء حكمان يأخذ كل منهما قسما من الحوض ويعاونهما في
ذلك حكام طاولة يتولون حساب الوقت والأخطاء التي يرتكبها اللاعبون فضلا عن الأهداف
المسجلة.

لا يمكن لأي لاعب في هذه الرياضة أن يلمس الكرة تحت الماء كما لا
يمكنه لمسها إلا بيد واحدة عدا حارس المرمى، ويحظر على الجميع لمس أطراف الحوض أو
قاع المسبح.

تلعب المباراة بواسطة كرة غير قابلة لامتصاص الماء وزنها
يتراوح بين أربعمائة غرام وخمسمائة غرام ومحيطها يتراوح بين 68 سم، و71 سم.


يرتدي اللاعبون ثياب بحر (مايوه) وقبعة على الرأس مرقمة من 2 إلى 11 ورقم
قبعة حارس المرمى رقم 1.

إذا رمى لاعب مهاجم الكرة إلى ما وراء خط المرمى
تحتسب رمية مرمى ينفذها الحارس عن خط المرمى. أما إذا أخرج مدافع الكرة وراء خط
مرماه فتحتسب رمية ركنية ينفذها الفريق الآخر من مسافة مترين على جانب الحوض الذي
خرجت منه الكرة.

للحكم صلاحية طرد اللاعب بشكل مؤقت في حال ارتكابه خطأ في
منطقة الأربعة أمتار، ويعود اللاعب المقصي بمجرد استعادة فريقه الكرة أو مرور 20
ثانية، ويطرد اللاعب نهائيا من المسبح في حال جمعه لثلاثة أخطاء بسيطة وإقصاء مؤقت
على أن يعوض بلاعب آخر، أما في حال الاعتداء بالعنف على أحد المنافسين فيطرد اللاعب
نهائيا ولا يسمح لفريقه بتعويضه.

وتقسم الأخطاء التي يقع فيها اللاعبون إلى
فئتين، الفئة الأول هي الخطأ العادي ويشمل إغراق الكرة في الماء، أو مساعدة الزميل
في السباحة.

ويعد من الأخطاء العادية أيضا ضرب الكرة بالقبضة، ورش الماء في
وجه الخصم أو إغراقه في الماء، وفي حالة حدوث هذه الأخطاء ينال الفريق الخصم رمية
حرة.

أما الفئة الثانية فهي الخطأ الجسيم ويحتسب في حالة رفس اللاعب أو
ضربه لخصمه بصورة متعمدة، وجزاء هذا النوع من الأخطاء رمية حرة للفريق المنافس مع
طرد اللاعب المخالف لمدة دقيقة واحدة، أما إذا حصل هذا الخطأ في منطقة لا تبعد عن
المرمى أكثر من أربعة أمتار، فيعطى الفريق الآخر ضربة جزاء تنفذ مباشرة من مسافة
أربعة أمتار.


تاريخ
اللعبه

ظهرت رياضة كرة الماء حوالي العام 1869 في إنكلترا
وكانت الفكرة في البدء أن يعتلي عدد من اللاعبين براميل في الماء يتقاذفون من فوقها
كرة على شاكلة لعبة الـبولو (Polo) التي تمارس على صهوة الخيول، ومن هنا ترجع نشأة
هذه الرياضة تحت مسماها الإنكليزي Water Polo، وكانت تلعب في البداية في الأنهار
والبحار ثم أصبحت تلعب داخل مسبح محدد المقاييس منذ عام 1885.

بعد ذلك وضعت
القوانين العامة لها ونشرت من خلال الاتحاد الدولي للسباحة، وانضمت إلى الألعاب
الأولمبية منذ النسخة الثانية التي استضافتها العاصمة الفرنسية باريس في عام 1900،
أما على مستوى السيدات فكانت المرة الأولى في أولمبياد سيدني بأستراليا عام 2000،
ولم تحقق الفرق الآسيوية من قبل أي ميدالية أولمبية في كرة الماء.

أما
آسيوياً فكانت كرة الماء حاضرة منذ النسخة الأولى من الأسياد عام 1951 التي
استضافتها العاصمة الهندية نيو دلهي، وشارك حينها منتخبان فقط هما سنغافورة والهند،
وحصلت الأخيرة على اللقب، أما حالياً فتسيطر كازاخستان تماماً على الميداليات
الذهبية منذ بداية ظهورها في الأسياد في النسخة الثانية عشرة التي أقيمت في مدينة
هيروشيما اليابانية عام 1994