موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

لم يعد الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن، بل توجد وسائل
أخرى بديلة لنظم الريجيم القاسية، من أهمها
التخلص من عادة إدمان الطعام،

وهذه
الوسيلة لا تعني إطلاقاً التجويع من أجل
إنقاص الوزن الزائد، بل تعنى تنظيم عدد محدد من الوجبات الغذائية الرئيسية وتناول الخضراوات والفاكهة عند الشعور بالجوع.

وللتخلص
من عادة إدمان الطعام، ينصح الأطباء اليابانيون بمضغ الطعام 30 مرة للمحافظة على الصحة.

وأشار
الأستاذ يوشيهارو موكاي في كلية طب الاسنان بجامعة "شووا"
في طوكيو، إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الأطفال الذين يمضغون طعامهم بين 20 و30 مرة يبتلعون الطعام بسلامة ويسرع ذلك نمو
الأسنان لديهم، كما يساهم مضغ الطعام في
مكافحة البدانة لدى الراشدين ويمكنهم من الاستمتاع بالنكهات وتسهيل عملية الهضم.

كما
أكدت دراسة فرنسية أن مضغ الطعام جيداً يساعد علي الاحساس بالشبع من 15
إلى 20 دقيقة، وبذلك يساعد على خفض الوزن.

وأوضحت
الدراسة أن المضغ يعد أفضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة، كما أنها تساعد على مرور الأكسجين إلى المخ
وسريان الدم في الأوعية الدمويه

والله معلومات جميله ورائعه

مهمه كثير للجميع بدين او غير بدين

البدانه بتسبب امراض للجسم

وحرام ايضا ان الانسان يكون شره

يسلمووو كثير حبيبتي على مقالك الرائع

مودتي

شكرا الك هلول على المعلوما المفيده
اصلا الطعام اذا هضم اكثر يصر اطيب
زهرة

شكرا ابتهالات على الطرح المفيد

دمتي بخير و ود

تحياتي

يسلمو دياتك إبتهالات

دمتي بخير وعافية

ارق تحياتي

سآلى القاسم كتب:: والله معلومات جميله ورائعه

مهمه كثير للجميع بدين او غير بدين

البدانه بتسبب امراض للجسم

وحرام ايضا ان الانسان يكون شره

يسلمووو كثير حبيبتي على مقالك الرائع

مودتي

صحيح سالي
ردك بمحله

بس في ناس ما تفهم هالشي

شكرا الك هلول على المعلوما المفيده
اصلا الطعام اذا هضم اكثر يصر اطيب
زهرة

صحيح زهره
بارك الله فيك

شكرا ابتهالات على الطرح المفيد

دمتي بخير و ود

تحياتي

عيون المها
مرورك اسدني

يسلمو دياتك إبتهالات

دمتي بخير وعافية

ارق تحياتي

الله يسلمك سويت
وربي يعافيك

أشكركِ أبتهالات

موضوعٌ قيم

ومفيد

أحييك

يسلمووووووو اختي ابتهالات
على الطرح الحلو
وعلى المعلومات القيمة
الله يعطيك الف عافية

حمري
بشكرك لمرورك الدائم

الله يسلمك شبح
حضورك له وقعه
فاكثر من الزياره

» ديكور غرف الطعام ومطبخ ركن الطعام
» التهاب اللوزتين وعلاقته بأمراض القلب
» عدم اكراه المريض على الطعام
» هضم الطعام
» ذوقيات الطعام والشراب

موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

مسابقة فلسطينية

كرسي الاجرام

الرجيم وعلاقته بمضغ الطعام