موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

موضوع: انحناء الظهر الجمعة مايو 01, 2009 5:54 am

لانحناء الجانبي عبارة عن انثناء جانبي في العمود الفقري إلى أحد الجانبين.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحالات الطبيعية التشوهــات

أسباب التشوه

1- بعض المهن التي تتطلب ثني الجذع لأحد الجانبين لفترات طويلة.

2- بعض الأمراض كلين العظام، وشلل الأطفال.

3- نتيجة لبتر أحد الذراعين.

4- الوراثة.

5- نتيجة الألم الشديد في أحد الجانبين.

6- نتيجة العادات السيئة في الوقوف والجلوس.

7- سوء اختيار الملابس.

8- بعض عمليات استئصال الأضلاع، بعض المهن.

9- تعود الشخص أن يحمل وزنه على إحدى الرجلين عند الوقوف، اعتياد الرقود على أحد الجانبين للقراءة أو
مشاهدة التلفاز.

------------------------------------------------------------------------
تمارين علاجية

التمرين الأول:
جلوس قفز الحواجز، رجل مفرودة أمامًا والأخرى منثنية خلفًا: ثني الجذع جانبًا فوق الرجل الخلفية المنثنية. يكرر بالعكس.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الثاني:
1- الوقوف وتباعد القدمين ورفع الذراعين عاليًا.
2- ثني الجذع أمامًا جانبًا للمس القدم اليمنى ثم تحريك الجذع جانبًا للمس القدم اليسرى.
3- رفع الجذع جانبًا عاليًا والعودة إلى وضع الاستعداد.

1 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الثالث:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا ومرجحة الذراعين جهة اللف مع ثبات القدمين.
3- اللف للجهة الأخرى مع الذراعين.

1 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الرابع:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا.
2- ثني الجذع للجنب والضغط.
3- الميل للجهة الأخرى والضغط.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد. القدمان متباعدتان والذراعان عاليًا ممسكتان
بعصا.
2- ثني الجذع جانبًا حتى يلمس طرف العصا بجانب القدم.
3- العودة إلى وضع الاستعداد وثني الجذع للجهة الأخرى.
1 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
2 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
3 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

موضوع في غاية الاهمية
اشكرك علي طرحك الرائع
تقبلي مروري وتحيتي
ايهاب

زائر

موضوع مهم

اشكرك ابتهالات على ما ورد فيه من معلومات مفيده

دمتي بخير وعافيه

موضوع: رد: انحناء الظهر الجمعة مايو 01, 2009 7:19 pm

يسلمووو هالانامل على المعلومات القيمه

وعلى المجهود الكبير

دمت بهذا التميز المستمر

مودتي

موضوع: رد: انحناء الظهر الأحد مايو 03, 2009 7:07 am

شكرا لمرورك ايهاب
دمت بالف خير

موضوع: رد: انحناء الظهر الأحد مايو 03, 2009 7:08 am

اللهم امين واياكي ميرال مشكوره لمرورك

موضوع: رد: انحناء الظهر الأحد مايو 03, 2009 7:09 am

سالي
مرورك اسعدني

مشاركة رائعة بها من المعلومات الكثير و التى نحن بحاجة اليها .
تقديري لجهودك .
سلامي عليك

موضوع: رد: انحناء الظهر الخميس مايو 07, 2009 6:30 am

الله يبارك فيك ويعطيك الصحه

اسعدني مرورك

موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

مسابقة فلسطينية

كرسي الاجرام

انحناء الظهر