موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

زائر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر
ومن هنا علينا ان نقول لكل اخت حامل عليكى بالصلاة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك اخى الكريم
جزاك الله خيرا
دمت بحفظ الرحمن

زائر

اشكرك حماده على الطرح
جزاك الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اخى الفاضل الكابتن حماده
معلومات قيمة ومفيده بإذن الله
جعلها الله فى ميزان حسناتك

شكرا كابتن حماده على الفقره الرياضيه الاسلاميه الشيقه
التى ننصح بها ليس الحوامل فقط بل لجميع المسلمين فهى حياه الروح وصلاح البدن وسعه الرزق ورضى الرب
جزاك الله خيرا
وجعله فى ميزان حسناتك
تقبل مرورى

» دورة التمارين والألعاب التربوية
» التمارين الرياضية وأمراض القلب
» سالت الطبيبة
» سالت أتحبني
» أنت حامل "

موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

مسابقة فلسطينية

كرسي الاجرام

سالت إمرأة حامل طبيبتها اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل