موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

لاشك أن منظر الطفل البدين ذو الخدين الحمراوين الذى تلمع عيناه

من بين غطا رأسه وقميص نومه يسعد الناظر ويبهجه ،

ويجعل كثيرا من الأمهات يتمنين طفلا مثله ويقارنوا بينه وبين ابنهن الرفيع الممصوص

ولكن سيدتى ... من قال إن البدانة تعنى الصحة الجيدة ،

ومن أدعى أن النحافة هى المرض ؟ لو كانت البدانة صحة

لما كانت همّ العصر والتخلص منها عند الكبار أصبح مشكلة ،.

ولكننا نتكلم الآن عن الصغار ..

فما هى البدانة .؟

البدانة هى أن يكون وزن الطفل أكثر بحوالى 20% من الوزن المثالى المناسب لسنه

عزيزتى الأم ..... عزيزى الأب ...... كثير منكم يقلقه وزن مولوده الصغير

ولكن المعدلات الطبيعية لوزن المولود هى كالتالى:

وزن المولود يتراوح بين كيلوجرامين إلى 3 كيلوجرام

بعد أربعة أشهر من الولادة يكون وزنه نحو 6 كيلوجرامات

و عند تمام السنة الأولى يكون وزنه نحو تسعة كيلوجرامات

وبعد ذلك يتم حساب الوزن من المعادلة التالية :

الوزن = العمر بالسنه ×2 + 8

أما إذا كان الوزن خلاف ذلك ..... فهو غير طبيعى لكن يجب أن نلاحظ

أن وزن المولود الولد يختلف اختلافاً بسيطاً عن وزن المولودة البنت

للبدانة العديد من الأسباب وهى كالتالى

أولهما - الوراثة : فالمولود البدين تجد له أبا وأما أو خالاً بدينا

ثانيهما - العادات الغذائية الخاطئة

ثالثهما - قلة النشاط والرياضة مع الأكل الأكثر من العادى

أما دور الهرمونات والأمراض فهو دور ثانوى جدا

الحــــــل

التقليل من الاطعمة المشبعة بالدهون:

· إذ يفضل ان يكون معظم الغذاء من الفاكهة والخضروات

ومجموعات الحبوب والتقليل من الاطعمة الغنية بالسكريات

واللحوم كثيرة الدهن ومنتجات الالبان.

تجنب الوجبات الكبيرة:

· للمساعدة على تقليل كمية السعرات الحرارية المتدفقة للجسم

لا تملأ طبق طفلك بكميات كبيرة من الاطعمة

جعل التمارين عادة يومية:

· يفضل اشراك الاطفال في انشطة عائلية مثل قيادة الدراجة والسباحة والتجول

تقليل فترات مشاهدة التلفاز..

لأنه دائماً ما يرافق مشاهدة التلفاز تناول الوجبات الخفيفة

المشبعة بالدهون وكذلك المشروبات المحتوية على كميات كبيرة من السكريات
يقول الخبراء "ليس مهماً ما وزن طفلك ولكن تأكد من فهمه

على انه على مايرام وان برنامجاً منظماً ومدروساً لانقاص الوزن

يمكنه مساعدة الاطفال على النظر لانفسهم بشكل أفضل وأكثر ثقة بالنفس

ودمتم سالمين

.. ارق تحياتي ..
:flower:

زائر

موضوع جدا رائع
تسلم الاياادي مرمر
دمتي بخير

سويت

موضوعك جدا مميز وجميل

يسلمووو هالانامل عليه

مودتي

زائر

شكرا مرمر علي موضوعك الهام والهادف
وشكرا علي المعلومات والنصائح القيمة
تقبلي مروري
ايهاب

ميرال كتب:: موضوع جدا رائع
تسلم الاياادي مرمر
دمتي بخير

الله يسلمك حبيبتي ..
شكرا على مرورك الحلو ..
نورتي ..

سآلى القاسم كتب:: سويت

موضوعك جدا مميز وجميل

يسلمووو هالانامل عليه

مودتي

الله يسلم عمرك يا رب ..
شكرا على مرورك الراقي ..
نورتي ..

abogweel كتب:: شكرا مرمر علي موضوعك الهام والهادف
وشكرا علي المعلومات والنصائح القيمة
تقبلي مروري
ايهاب

شكرا على مرورك الراقي إيهاب ..
نورت ..

كل الشكر لكِ حبيبتي مرمر على الموضوع الهام
سلمت يداكِ على الافادة
ودمتي بخير وسعادة

بسمة وطن كتب:: كل الشكر لكِ حبيبتي مرمر على الموضوع الهام
سلمت يداكِ على الافادة
ودمتي بخير وسعادة

شكرا على مرورك حبيبتي بسوم ..
الله يسلمك حبيبتي ..
نورتي ..

» صعوبات القراءة لدى الأطفال
» من طرائف الأطفال
» هموم الأطفال ...
» احلى غرف نوم الأطفال..
» التأتأة عند الأطفال

موسوعة القدس و المسجد الأقصى و الخطورة الواقعة

مسابقة فلسطينية

كرسي الاجرام

البدانه عند الأطفال ..