| | كيف تتغلب على العطش فى رمضان |  |
|
+8سكرة55 هارووون 3yoon almaha بسمة وطن sweet mrmr أحمد صقرٍ ألسمآء سآلى القاسم (لينا قاسم) عبدالعليم المصرى 12 مشترك |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج : 
رقم العضوية : 000089
دولتك : 
المهنة : 
سجل في : 08/04/2009
|  موضوع: كيف تتغلب على العطش فى رمضان  الجمعة أغسطس 21, 2009 3:17 pm | |
| كيف تتغلب على العطش في رمضان :
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله
الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش
يمكن إتباع
النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس
بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
منقوول
| |
|
| | |
سآلى القاسم (لينا قاسم)
مبدعةٌ في حبِ ألوطــنْ
عدد المشاركات : 9471
الدولة : فلسطين
مزآج : 
رقم العضوية : 02
دولتك : 
المهنة : 
سجل في : 15/01/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 3:27 pm | |
| والله انا بالذات يا عبد العليم محتاجه للنصائح هاد
لاني بشرب مي كثير اثناء النهار
حتبعها باذن الله وان شاء الله خير
شكرا لك على الموضوع الهادف والمميز
سالي | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 3:28 pm | |
| نصائح جدا هامه
موضوع تشكر عليه عبد العليم
دمت بخير وعافيه
|
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 3:46 pm | |
| كل الشكر لك سالى على المرور
وخلى بالك الماء مفطر فى رمضان
ههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله تتغلبى على العطش
وتعزمينى على الافطار
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 3:48 pm | |
| ميرال
اسعد دوما بمرورك من هنا
واشكرك على تعليقك الراقى
كل عام وانتى بخير
وتقبل الله منا جميعا الصيام والقيام وصالح الاعمال
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
أحمد صقرٍ ألسمآء
البآحث عنْ ألإبدآع
عدد المشاركات : 5459
الدولة : الجزائر
مزآج : 
رقم العضوية : 1
دولتك : 
المهنة : 
سجل في : 15/01/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 4:44 pm | |
| جزاك الله خيرا الف شكر على النصائح المهمة
ويارب يقوينا يارب
آحمد | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 5:30 pm | |
| شكرا لك صديقى الرائع على المرور
والله نسأل ان يعيننا على ذكره وشكره وحسن عبادته
شكرا اخى الكريم على احضور الراقى
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
sweet mrmr
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 5874
الدولة : فلسطين
مزآج : 
رقم العضوية : 119
دولتك :
المهنة :
سجل في : 16/05/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 6:11 pm | |
| شكرا على النصائح الرائعه اخب عبد العلم
عاشت الأيادي على طرحك الهادف
دمت بكل خير و د
.. ارق تحياتي .. | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 8:23 pm | |
| مرمر
نورتى متصفحى
كل الشكر لك على مرورك المضئ
وحضورك الراقى
وكل عام وانتى بخير | |
|
| | |
بسمة وطن
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 10137
الدولة : سوريا
مزآج : 
رقم العضوية : 000065
دولتك : 
المهنة :
سجل في : 09/03/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 8:25 pm | |
| جزاك الله عنا كل خير على النصائح الهامة
كل الشكر لك عبد العليم ويعطيك العافية | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 8:28 pm | |
| بسمة وطن
اين انت ؟؟
اعتقدت ان ابتهالات بلغت عنك الانتربول؟؟
ههههههههههه
مرحبا بك بسمة
وكل عام وانتى بخير
نورتى متصفحى
فتقبلى تحيتى | |
|
| | |
3yoon almaha
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 6553
الدولة : فلسطين
مزآج : 
رقم العضوية : 00121
دولتك :
المهنة : 
سجل في : 16/05/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 8:28 pm | |
| شكرا عبد العليم على الطرح الهادف والنصايح القيمة
الله يجزيك كل خير يا رب
دمت بكل الود
تحياتي | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 8:30 pm | |
| عيون المها
حقيقة اسعدتنى كلماتك الجميلة
ومرورك الطيب
وحضورك العطر
كل شكرى وتقديرى لشخصك الكريم
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
بسمة وطن
مرآقبـة ســآبقة
عدد المشاركات : 10137
الدولة : سوريا
مزآج :
رقم العضوية : 000065
دولتك :
المهنة :
سجل في : 09/03/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 8:34 pm | |
| مرحبتين أخي عبد العليم
أنا هنااا معكم :flower:
كل عام وانت بصحة وسلامة | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 9:02 pm | |
| ان شاء دايما معانا
كل سنة وانتى طيبة بسومة
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
هارووون
¤° v .i .p °¤<
عدد المشاركات : 1990
الدولة : الجزائر
مزآج : 
رقم العضوية : 99
دولتك :
المهنة :
سجل في : 15/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة أغسطس 21, 2009 11:52 pm | |
| بارك الله فيك اخي عبد العليم
على النصائح القيمة وان شاء الله اتبعها
وربي يقدرنا على الصيام والقيام يارب | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان السبت أغسطس 22, 2009 12:09 am | |
| اخى الغالى / هارون
كل عام وانت بخير
جزاك الله خيرا على المرور العطر
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
نورت متصفحى
فتقبل تحيتى | |
|
| | |
سكرة55
¤° كآتب لآمع °¤<
عدد المشاركات : 1713
العمر : 35
الدولة : مصر
مزآج : 
رقم العضوية : 000041
دولتك :
المهنة : 
سجل في : 18/02/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الأحد أغسطس 23, 2009 12:13 am | |
| شكرا اخي عبدالعليم
نصائح غاليه
خصوصا ان رمضان السنه دى
جاء في الصيف
شكرا لك | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الأحد أغسطس 23, 2009 1:27 am | |
| سكرة
نورتى موضوعى
كل عام وانت بخير
فعلا رمضان هذا العام حار جدا
تقبل الله منا ومنكم الصلاة والصيام والقيام
وصالح الاعمال
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
صالح صالح
¤° النخـــبة °¤<
عدد المشاركات : 1587
العمر : 43
الدولة : لبنان
مزآج :
رقم العضوية : 147
دولتك : 
المهنة :
سجل في : 04/06/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الأحد أغسطس 30, 2009 10:46 am | |
| دائما اكون متأخر
بارك الله بك عبد العليم على الارشاد
والله يعطينا القوه على القيام والصيام
معليش يعطش ويجوع الانسان حلو كتير يوم الصيام عند الاحساس بالعطش والجوع
فبهم يكبر ثواب الصائم
لتحمله الجوع والعطش | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الأحد أغسطس 30, 2009 3:56 pm | |
| لا عليك اخى صالح
فأنت دوما تضئ موضوعى بمرورك
وتعطره بحضورك
فكل الشكر لشخصك الكريم
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
امين | |
|
| | |
الشبح الموضيئ
¤° ألمرآقب ألعآم °¤<
عدد المشاركات : 4784
الدولة : السعودية
مزآج :
رقم العضوية : 58
دولتك : 
المهنة :
سجل في : 25/02/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الخميس سبتمبر 03, 2009 11:14 pm | |
| جزك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك
شكرالك احوي عببدالعليم
على النصايئح المهمة
الله يعطيك الف عافية | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة سبتمبر 04, 2009 1:54 am | |
| شكرا عبدالعليم
علي النصائح القيمة
لكن لابد وان نعطش
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تقبل مروري
ايهاب |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة سبتمبر 04, 2009 7:22 pm | |
| الشبح الموضئ
اضاءت صفحتى بمرورك
وتعطرت بحضورك
فشكرا كثيرا لك
تحيتى ومودتى | |
|
| | |
عبدالعليم المصرى
عضو موقوف
عدد المشاركات : 2993
العمر : 54
الدولة : مصر
مزآج :
رقم العضوية : 000089
دولتك :
المهنة :
سجل في : 08/04/2009
| | موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى رمضان الجمعة سبتمبر 04, 2009 7:23 pm | |
| هههههههههههههه
اكيد ايهاب لازم نعطش
والا ما كان اسمه صيام
هههههههههههههههههه
شكرا لك ايهاب
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال | |
|
| | |
| | كيف تتغلب على العطش فى رمضان | |
|
منتدى المواضيع المكررة و المحذوفة
