منتـديآت غرآم للإبـدآع
السلام عليكم الفاصوليا البيضاء وفوائدها 914774

عزيزي / عزيزتي ألزآئرة يرجى ألتـكرٍم بألدخول إذا كنت عضوا معنا

أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانظمام الى عائلة غرآم للإبداع

ستشرفنا بتسجيلك

شكرا الفاصوليا البيضاء وفوائدها 754173

إدارة المنتدى
منتـديآت غرآم للإبـدآع
السلام عليكم الفاصوليا البيضاء وفوائدها 914774

عزيزي / عزيزتي ألزآئرة يرجى ألتـكرٍم بألدخول إذا كنت عضوا معنا

أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانظمام الى عائلة غرآم للإبداع

ستشرفنا بتسجيلك

شكرا الفاصوليا البيضاء وفوائدها 754173

إدارة المنتدى
منتـديآت غرآم للإبـدآع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـديآت غرآم للإبـدآع


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الفاصوليا البيضاء وفوائدها

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 9:07 am

الفاصولياء البيضاء وفوائدها




رغم سعرها المنخفض، تعتبر الفاصولياء البيضاء من الحبوب الغنية بالالياف المفيدة، القابلة للذوبان، وعناصرها تهضم الطعام وتحرقه، كما تعدل مستوى السكر في الدم، وتسمح للخلايا بالنمو والتكاثر، خصوصا الخلايا الحمر ''اموغلوبين''، في حين تعيق الامراض السرطانية، فضلا عن انها خالية من الدسم والدهون المشبعة.

تاريخها

سواء كانت بيضاء أم حمراء ام سوداء ام خضراء، تنتمي الفاصولياء الى عائلة واحدة، في حين ان وطنها الاصلي البيرو، حيث نقلها الهنود الحمر الى بلدان القارة الجنوبية والوسطى، لتنتقل في القرن الخامس عشر الى اوروبا، بعد عودة المستكشفين الاسبان الى بلادهم، من رحلة اكتشاف القارة الجديدة، ثم تنتشر في آسيا وافريقيا، على يد الاسبان والبرتغاليين.
تصنف الفاصولياء البيضاء بكونها من الحبوب الغنية بالبروتينات، ما جعل انتشارها في العالم سريعاً، وتعتبر الهند والصين واندونيسيا والبرازيل من اكثر البلدان التي تزرع وتصنع الفاصولياء.

فوائدها الغذائية

الفاصولياء البيضاء غنية بالالياف المفيدة، خصوصا القابلة للذوبان، والتي تساعد على طرد ''الكوليسترول'' من الجسم، كما تحتوي على كميات مهمة من البوتاسيوم، وقليلة من الصوديوم، ما يمنحها القدرة على التخفيف من ضغط الدم، فضلا عن الماغنسيوم، الحديد والمنغنيز. وتعد من المأكولات الخفيفة الدسم، ومناسبة للحمية، لانها تؤمن مصدرا كبيرا من البروتينات النباتية، كما يأكلها النباتيون عوضا عن اللحوم، في حين تكبح النشاط الكيميائي للامراض السرطانية. اما ''الفولايت'' فيساعد الخلايا على النمو والتكاثر، ويخفف خطر الاصابة بالتشوهات الخلقية، لذلك عادة ما تنصح المرأة الحامل بتناول هذا النوع من الحبوب، كما يغذي الكريات الحمراء في الدم و''الاسيد الاميني''، في حين ذكر موقع The healthiest food ان دراسة اجريت على 1600 شخص من مناطق مختلفة من اميركا الشمالية واوروبا، حيث اظهرت النتائج ان 82 في المئة من مستهلكي الحبوب والخضار، مثل الفاصولياء، لم يصابوا بأمراض القلب، ما يشير الى انها تقي من الاصابة بالذبحة القلبية.
وتمنح الفاصولياء الانسان الطاقة، لهضم المأكولات، وحرقها، وتعديل مستوى السكر في الدم، في حين ان الفيتامين (B1) يساعد على تنشيط الذاكرة، وتحديدا مادة ''الثيامين''.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet mrmr

مرآقبـة ســآبقة
  مرآقبـة ســآبقة
sweet mrmr


انثى
عدد المشاركات : 5874
الدولة : فلسطين
مزآج : الفاصوليا البيضاء وفوائدها 453210
رقم العضوية : 119
دولتك : الفاصوليا البيضاء وفوائدها Female56
المهنة : الفاصوليا البيضاء وفوائدها Unknow10
سجل في : 16/05/2009

الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 11:18 am

اصلا الفاصولية البيضة طعمها بيجنن انا كتير بحبها

يسلمو إيهاب على ما اضفته على معلوماتي

يعطيك العافية يا رب

ارق تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3yoon almaha

مرآقبـة ســآبقة
  مرآقبـة ســآبقة
3yoon almaha


انثى
عدد المشاركات : 6553
الدولة : فلسطين
مزآج : الفاصوليا البيضاء وفوائدها 3410
رقم العضوية : 00121
دولتك : الفاصوليا البيضاء وفوائدها Female56
المهنة : الفاصوليا البيضاء وفوائدها Collec10
سجل في : 16/05/2009

الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 6:53 pm

شكرا إيهاب على الطرح القثيم

دمت بكل الود

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 8:18 pm

ياللا الشتا على الابواب
والفاصوليا البيضاا بتشعر الانسان بالدفء
لانه بتحتوي على نشويات تمد الجسم بالطاقه

معلومات مفيده جدا
اشكرك ايهاب على الافاده
تقبل مروري واحترامي
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 11:29 pm

sweet mrmr كتب:
اصلا الفاصولية البيضة طعمها بيجنن انا كتير بحبها

يسلمو إيهاب على ما اضفته على معلوماتي

يعطيك العافية يا رب

ارق تحياتي

اشكرك مرمر علي تعليقك الرقيق
وشكرا علي مداومة التواصل
كوني بالجوار
ايهاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 11:30 pm

3yoon almaha كتب:
شكرا إيهاب على الطرح القثيم

دمت بكل الود

تحياتي

شكرا عيون علي مشاركتك الطيبة
دمتي بتميز وتالق
لك خالص تحيتي
ايهاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 11:31 pm

ميرال كتب:
ياللا الشتا على الابواب
والفاصوليا البيضاا بتشعر الانسان بالدفء
لانه بتحتوي على نشويات تمد الجسم بالطاقه

معلومات مفيده جدا
اشكرك ايهاب على الافاده
تقبل مروري واحترامي
دمت بود



فعلا هي غنية بالنشويات ياميرال
وتنفع جدا غذاءا حقيقيا للشتاء
شكرا علي تعليقك الراقي
وعلي مرورك الرائع
دمتي بكل خير
ايهاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة النور

مراقبة اقسام الادب والثقافة
 مراقبة اقسام الادب والثقافة
فراشة النور


انثى
عدد المشاركات : 2202
الدولة : فلسطين
مزآج : الفاصوليا البيضاء وفوائدها 16210
رقم العضوية : 42
دولتك : الفاصوليا البيضاء وفوائدها Female56
المهنة : الفاصوليا البيضاء وفوائدها Studen10
سجل في : 18/02/2009

الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2009 9:53 pm

ايهاب يسلمو دياتك يارب على معلوماتك الدايما بتقدملنا ياها
,,,,,,دمت بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




الفاصوليا البيضاء وفوائدها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفاصوليا البيضاء وفوائدها   الفاصوليا البيضاء وفوائدها Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 20, 2009 12:30 pm

اشكرك فراشة علي مرورك الراقي
دمتي بخير
ايهاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفاصوليا البيضاء وفوائدها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات عن الزيوت وفوائدها
» البقع البيضاء في الاظافر......
» الرفراف ذو الرقبة البيضاء
» صور البيلاروس .. روسيا البيضاء
» الحمامة البيضاء المغربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـديآت غرآم للإبـدآع :: 
~¤¢§{(¯´°•. غرآم الاسرة والطفل والمجتمع.•°`¯)}§¢¤~
 ::  منتدى الصحة
-
انتقل الى: